体の栄養になるもの、心の栄養になるもの
「ギルトフリー」とは…
英語が語源で、
ギルト（罪や罪悪感）が
フリー（無い）という意味。 つまり
「罪悪感なし」
一般的な添加物や白砂糖たくさんのお菓子に比べたら健康的ですが、天然甘味料でも全く影響がないというわけではありません。
ただ影響が緩やか、というだけ。
「罪悪感なし」と言っても、やっぱり食べ過ぎは体に負担をかけます。
どんな食べ物にも「適量」は必ずあるはず。
でも、普段の生活からスイーツを徹底的に抜く、というのは実際問題難しいところ。
ストレス社会である現代、甘い物は心を緩めてくれます。
三度の食事が体の栄養になるならば、スイーツは心の栄養といったところです。
そうであるなら、なるべく体に負担の少ない物を選びたい。
9月の定期便の中身はこの6種類。
・フルーズドライフルーツ ストロベリー
・トレイルミックス フィグ
・メープルナッツミックス
・枝豆ポリポリ
・お豆腐屋さんのきらず揚げ 黒砂糖
・さつまいも クッキー
まだ一部しか食べていませんが、個人的にはさつまいもクッキーがかなりのヒット！
美味しい〜♪
あと、この「枝豆ポリポリ」もツボ。
食べかけの写真ですが…笑
塩系のお菓子もいいですよね。
私はお酒があんまり飲めないけど、おつまみにもってこいだと思います。
体が求める正当な満腹感
体にいい物って不思議と食べ過ぎないんですよね。
ちゃんとお腹がいっぱいになる。
”正当な”満腹感がある。
ただ胃袋を満たすだけじゃなく、体がその栄養を求め、満足してくれる。
しっかりといい物を食べていたら、「適量」は体が教えてくれるんです。
その「適量」は人によって違うし、日によって時間によっても違ってきます。
子供から大人まで、みんながみんな、ポトテチッップス一袋、チョコレート一箱が適量なはずがない。
白砂糖や添加物のたくさん使われたお菓子は、一口食べだすと止まらなくって、空になるまで食べ切ってしまう。
途中で止めるのってなかなか勇気がいりますよね。
これってやっぱり白砂糖や添加物に中毒性があるからです。
定期購入は月一か隔週か選べる
欲しい商品や同じ商品をリクエスト出来たり、反対にもう届かないように外せたり、グリテンフリーも選べたりして、結構柔軟に対応してくれます。
お菓子って好みがありますからね。
配送頻度も月に1回か、隔週か選べて、1,680円（税抜）で2,000円相当のお菓子が届きます。送料無料！
私は月一ペースなので、毎月いろんなお菓子が届くのが楽しみです♪ わくわく♪
お子さんのおやつを変えてみたり、友達同士でシェアしたり、プレゼントやおすそ分けにもオススメです。
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興味のある方はぜひぜひ試してみてください♪
Misato